脱发护理措施具体有哪些

 　　脱发是日常很多见疾病，头发异常或过度的脱落，致头发稀疏，出现秃发区域，对患者影响大，那脱发护理措施具体有哪些？重庆皮肤病医院对这个问题做的详细介绍。

　　1、按摩头皮：经常对头部按摩，缓解疲劳和紧张心理压力，促进头发吸收营养，缓解脱发，按摩的方法手指揉搓或拉紧头。

　　2、不要经常染发烫发：烫染头发会对头发很大的伤害，据调查脱发跟经常性染烫发有关系，染发剂里包含大量漂白剂，会剥夺头发的天然分子，破坏头发，损伤毛囊加重脱发，不要频繁染发烫发。

　　3、不要用脱脂性强或碱性洗发剂:类洗发剂的脱脂性和脱水太强，使头发干燥、头皮坏死，加重脱发，要选用无刺激性的天然洗发剂。

　　4、注意饮食习惯：患者少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、水果。多吃富含铁、钙和维生素A丰富的食物，如牛奶、家禽和蛋白质含量高的鱼。多吃比如黑芝麻、核桃等之类食物。

　　5、调整心情：一个人情绪不佳，整天闷闷不乐，加重脱发现象，保持一个乐观的心态，树立战胜疾病的信心

　　温馨提示：认真地清洗头发，清洗头发让发囊得到很好的呼吸，提高头发的生长质量，防止脱发，注意合理的晾干头发，不要用电吹风，让头发自然干燥，必须使用吹风温度宜低不宜高。