平时怎么预防掉头发

 　　重庆朝天门医院医师介绍，脱发的出现也给会患者朋友带来严重的影响，不管是在工作上，生活中都会带来许多的不便，更会造成很多非常好的机会流失掉，而且还会经常受到别人一样的眼光，这对于患者来说影响是非常大的，对于患者的心理健康也是非常不利的。其实只要平时的预防措施做得好，这些都是可以避免的。那么，平时怎么预防掉头发？关于这个问题，下面来看重庆朝天门医院医师的解答。

　　脱发的出现和很多因素都有关系，像生活中的饮食、个人卫生、生活的习惯等，这些都能影响到自己出现脱发的症状，所以预防脱发要从小做起：

　　一、保持头部的卫生；我们从早晨醒来到晚上睡觉的这一段时间会遭受到很多细菌的滋扰，而头部作为长时间暴露在外部的器官更是细菌照顾的对象，我们的头部的皮层会在中分泌出大量的油脂，再加上细菌与头屑的混杂就很容易对头皮的毛囊进行刺激，从而造成脱发的出现。

　　二、饮食的均衡营养；日常的饮食对于我们身体的影响是不可估量的，它既能滋润我们的身体，又能给我们的身体造成损害，而现在很多的食物都是没有什么营养价值的，如果长时间的食用，对于我们的身体是没有一点益处的，要多吃一些水果蔬菜、含蛋白多的食品，补充自身所需的营养。

　　三、缓解压力；生活节奏的加快造成的后果就是很多人中都要承受很大的压力，造成自身的情绪极度的低落或兴奋，这对于身体的刺激是很大的，所以要注意。

　　温馨提示：上述就是预防脱发的详细介绍，希望对大家有一定的帮助。脱发是很损害形象的疾病，相信大家也都知道。出现脱发，不要担心，也不要急于治疗，而采取不当的治疗方法，得不偿失。一定要选择正规的医院进行治疗才可靠。